-
برنامه آینده: تالارگاه
برنامه آینده گروه کوهنوردی سپهر روز جمعه ۲۴ فروردین، صعود به منطقه تالارگاه در ارتفاعات ماسال می باشد. برای ثبت نام در این برنامه، روز چهارشنبه ۲۲ فروردین از ساعت ۱۷ الی ۲۰ با شماره روابط عمومی گروه... بیشتر بخوانید »
-
ورزشکاران برتر سال ۱۳۹۶ به انتخاب مردم
پایان رأیگیری مردمی برای انتخاب برترین ورزشکاران مرد و زنِ کوهنوردی و صعودهای ورزشی در سال ۱۳۹۶ نتیجه: برترین ورزشکار مرد سال ۱۳۹۶: «عظیم قیچیساز»- هیمالیانوردی برترین ورزشکار زن سال ۱۳۹۶ : «الناز رکابی» – سنگنوردی بنا... بیشتر بخوانید »
-
ورزش و تمرین شهری برای آمادگی بیشتر در برنامه ها
به اطلاع اعضاء و همنوردان عزیز می رسانیم که گروه کوهنوردی سپهر جهت بالا بردن آمادگی جسمانی افراد و پیرو آن آمادگی بیشتر در برنامه ها ی کوهنوردی، تمرینات شهری خود را در سال ۹۷ نیز برگزار خواهد... بیشتر بخوانید »
-
نکات ریز اما مهم و حیاتی که یه کوهنورد باید بداند
کوهنوردی آغاز میشود با ۱-ایمنی ۲-ایمنی ٣- ایمنی نظم و انظباط می تواند بخشی از ایمنی شما را تضمین کند همیشه در صف و ستون حرکت کنید واز گروه جدا نشوید و از حرکت کنار یکدیگر خودداری... بیشتر بخوانید »
-
سال بدون مرگ در قله دماوند
در سال های متمادی قله دماوند به طور میانگین ۳ الی ۴ نفر در اثر سوانح مختلف که مهم ترین آن انحراف از مسیر و عدم استفاده از تجهیزات لازم بود جان خود را از دست می... بیشتر بخوانید »
-
راهکار درمانی متفاوت برای مقابله با سرمازدگی اندامها
به نقل از کمیته پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی مطالعات دانشمندان آمریکایی راه حل متفاوتی برای درمان و مقابله با سرمازدگی اعضاء بدن ارائه کرده است. برای کوهنوردانی که از کوهنوردی در فصول سرد سال در ارتفاعات لذت... بیشتر بخوانید »
-
توصیههایی برای «روز طبیعت»
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی «روز طبیعت» را به همهی دوستداران کوهستان تبریک عرض نموده و با توجه به نقش بسیار پررنگ کوهنوردان در حفظ طبیعت، موارد زیر را توصیه مینماید: … ما کوهنوردان و علاقهمندان به... بیشتر بخوانید »
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1405
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...