-
تعویق اجرای برنامه عمومی شلمبجار
به اطلاع همنوردان گرامی می رساند به علت پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا و بر اساس تاکید زیاد جامعه پزشکی در خصوص اجتناب از حضور در مجامع عمومی ، هیات مسئولین باشگاه کوهنوردی سپهر رشت برنامه... بیشتر بخوانید »
-
کتاب دنیای عمودی من
کتاب دنیای عمودی من نوشته یکی از بهترین کوهنوردان تاریخ می باشد. یرزی کوکوچکا، متولد ۱۹۴۸، کاتویچ لهستان را به جرات می توان یکی از بهترین کوهنوردان تاریخ دانست. وی پس از رینهولد مسنر دومین کسی بود که... بیشتر بخوانید »
-
زادروز لیلا اسفندیاری، بانوی کوهستان
لیلا اسفندیاری متولد ۲۷ بهمن ۱۳۴۹، کوهنوردی را از سال ۸۱–۱۳۸۰ به صورت تفریحی آغاز کرد و نخستین صعود او قله توچال بود. در سال ۸۱ به عضویت باشگاه اسکی و کوهنوردی دماوند درآمد. وی با این... بیشتر بخوانید »
-
نخستین دوره مسابقات یخنوردی”المپیاد استعدادهای برتر کشور”
در این دوره از مسابقات، دختران در ۲گروه سنی و پسران در ۱گروه به رقابت پرداختند. پسران: ۱۳تا ۱۸سال دختران: ۱۳و۱۴سال – ۱۵تا۱۸سال در جریان این المپیاد که برای نخستین بار در کشور برگزار گردید، ضمن تمرکز... بیشتر بخوانید »
-
برف نو، سلام!
برف برف نو، برف نو، سلام، سلام! بنشین، خوش نشستهای بر بام. پاکی آوردی – ای امید – سپید! – همه آلودگیست این ایام. راه شومیست میزند مطرب تلخ واریست میچکد در جام اشک واریست میکشد لب... بیشتر بخوانید »
-
شیوهنامه و چارت آموزشی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
اطلاعات بیشتر در کتابخانه سایت فدراسیون https://msfi.ir/DigitalLibrary #باشگاه_کوهنوردی_سپهر_رشت بیشتر بخوانید »
-
فواید نوشیدنی های گرم در فصل زمستان
افت دمای محیط در زمستان از یک سو و تعریق ناشی از فعالیت ورزشی از سوی دیگر می تواند موجب تسریع افت دمای بدن شما شود. در این حالت عضلات بدن شما برای تآمین گرمای بدن شروع... بیشتر بخوانید »
-
برگزاری مجمع عمومی سالانه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت
امروز جمعه ۱۸ بهمن ۱۳۹۸، مجمع عمومی سالانه باشگاه کوهنوردی سپهر رشت با حضور اعضا و تعدادی از دوستان همنورد برگزار گردید. در این جلسه عملکرد یک ساله ی کمیته ها مورد بحث و بررسی قرار گرفت... بیشتر بخوانید »
برنامه آینده
ارتباط با ما
برنامه سه ماهه تابستان سال ۱۳۹۹
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
مدیریت سایت : با درود خدمت همنوردان گرامی جلسه هیئت مسئولین باشگاه در فضای مجازی ...
حمید یگانه دوست : با تشکر از اطلاع رسانی شما آیا امکانش هست که اعلام بفرمایید باشگاه ...
مژدهی : درود و اراد .ممنون از گزارش دقیق و جالبتون پیمایش نفسگیر و مهیج و خ ...
مژدهی : درود و ارادت به جرات و بدون اغراق باید عرض کنم که یکی از زیباترین و ...
مژدهی : درود بر شما.گزارش قشنگی نگارش نمودید.همیشه بر فراز و همواره در اوج ...