آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
گزارش برنامه سرک (جایگزین خربو)
از اواسط هفته برف شروع به باریدن کرد. امسال در رشت زودتر از موعد برف سپیدی زیبایش را به ما نشان داد ولی این ...
-
تغییر برنامه نهراب به سردگاه
به اطلاع اعضاء و دوستان همنورد می رسانیم، با توجه به تعویق یک هفته ای برنامه نهراب، این هفته نیز به دلیل ...
-
درد عضلانی تأخیری در کوهنوردی DOMS
کوفتگی و درد عضلانی یکی از عوارض شایع و معمول ناشی از فعالیت جسمانی است که به دو صورت حاد و تأخیری عارض می ...
-
ورزشکاران چگونه الکترولیت های ضروری بدن را با مواد غذایی تأمین کنند؟
وقتی بدن خالی از الکترولیت (مواد معدنی) است، اکسیژن و انرژی بیشتری در طول فعالیت جسمانی تقاضا میکند و شما ...
-
روز جهانی کوهستان
در پایان سال ۲۰۰۲، مجمع عمومی سازمان ملل متحد با جمع بندی دستاوردهای این سال در سطح جهان، روز ۱۱ دسامبر را ...
-
عوامل موثر در دقت دستگاههای دریافت کننده GPS
تعداد و موقعیت ماهوارهها دقت دستگاه دریافت GPS شما به تعداد و موقعیت ماهوارههایی که از آنها سیگنال دریافت ...
-
به بهانه پنجم دسامبر، روز جهانی داوطلب
پنجم دسامبر، روز جهانی داوطلب فرصت مناسبی است برای قدردانی از انسان هایی که وقت و انرژی خود را بدون هیچ چشم ...
-
تعویق یک هفته ای برنامه نهراب
به اطلاع دوستان و همنوردان گرامی می رسانیم، برنامه صعود به قله نهراب در ارتفاعات شفت به دلیل شرایط نامناسب ...
-
روز جهانی کوهستان؛ «فرهنگ مناطق کوهستانی، بزرگداشت تنوع و تقویت هویت»
مفهوم میراث سنتی، فرهنگ و معنویت، به طور طبیعی با معیشت مردم ساکن کوهستانها گره خورده است. در جایی که سبک ...
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...