آرشیو نویسنده: مدیریت سایت
-
جغرافیای ناهمواری های گیلان – نیما فرید مجتهدی/مسعود سلیم پور
جهت مشاهده مطلب بصورت فایل Pdf اینجا کلیک نمایید: molom1 ...
-
آموزگاری بنام کوهستان
کوهنوردی میتواند چیزهای بی شماری به ما بیاموزد، در واقع کوهنوردی نه تنها صعود از کوهستان بلکه تکنیک هایی ...
-
برنامه آینده: صعود شبانه به قله “شاه معلم”
طبق جدول برنامه شش ماهه دوم گروه کوهنوردی سپهر، برنامه آینده صعود شبانه به قله شاه معلم در تاریخ ۱۵ تیر ۹۶ ...
-
با دماوند خاموش/ ۱۳ تیر روز ملی دماوند
با دماوند خاموش سلام ای شکوهمند سلام ای ستیغ صبح خیز سربلند به یال و بال و دره ها و دامنت درود به چشمه های پاک ...
-
تمرینات قلبی و عروقی مناسب برای کوهنوردی
تمرینات قلبی عروقی نقش بسزایی در موفقیت شما دارند و شما باید چند ماه پیش از صعود اقدام به افزایش سطح مقاومت ...
-
پیمایش غار آویشو/ کمیته فنی کانون کوهنوردان گیلان
کمیته فنی کانون کوهنوردان گیلان برنامه پیمایش غار آوشیو را در تاریخ ۲۳ تیر ۱۳۹۶ برگزار می نماید. پیش نیاز: ...
-
اجرای برنامه تمرینی کوهپیمایی
جمعه ۹ تیر ۱۳۹۶، برنامه ای دیگر از تمرینات کوهپیمایی برای آمادگی بهتر در برنامه های کوهنوردی، در منطقه ...
-
برنامه آینده کانون کوهنوردان گیلان/ آرننگاه
کانون کوهنوردان گیلان در تاریخ ۱۶ تیر ۱۳۹۶، برنامه گلگشت در منطقه آرننگاه شفت را برگزار می نماید. لطفأ جهت ...
-
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید
عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتیگراد به علت فعالیت شدید یا گرمای ...
ارتباط با ما
برنامه شش ماهه 1404
هواشناسی
وبلاگ باشگاه کوهنوردی سپهر
آخرین نظرات
رامین جهان پور : یادش گرامی بزرگمردی بود ...
محسن عبدلی : باسلام بیا تا قدر یک دیگر بدانیم عزیزم امیدوارم با یاری شماعزیزان د ...
محمد جمال شیرزادی : سلام مطالب گفته شده آموزنده بود امیدواریم هزینههای تولید این ظروف ...
مدیریت سایت : درود برشما همنورد عزیز برنامه ای که اعلام کردید اجرای آن باتوجه به ...
رامین : سلام خسته نباشید.ازین عالیتر نمیشه. حالا یه سوال داشتم. بنظر شما بر ...